Yoga, Pust og Avspenning

Velkommen til en klasse med rom for både fysisk yoga, pustebevissthet/pranayama og en Yoga Nidra (dybdeavspenning) . Det hele blir som en litt lengre klassisk yoga time, der man får god tid til hvert praksis.
Man kommer med den kroppen man har, begrensninger som muligheter, alt etter hvordan men ser det.
Man kommer med den erfaringen man har, yogarelatert eller ikke. Man er ny til det man møter akkurat denne dagen uansett. Ofte er det mer utfordrende for de som har holdt på en stund, til å møte yogaen, gå inn i praksis uten autopiloten på og virkelig praktisere som om det var første gang, med den tilstedeværelsen som skal til for at det er yoga og ikke bare gymnastikk 😉

Jeg gleder meg til å dele og lære med dere.

Ingebjørg